با نفخ دستگاه گوارش مبارزه کنید

گیاهانی که سرشار از روغن‌های فرار معطر می‌باشند سبب تحریک سیستم گوارشی برای فعالیت بهتر می‌گردند این گونه گیاهان دیواره معده را التیام بخشیده، سبب کاهش التهاب و یا تسکین آن در قسمت‌های مختلف دستگاه گوارشی می‌گردند، درد شکم را آرام کرده و به دفع گاز‌ها از لوله گوارشی کمک زیادی می‌کنند. این گیاهان عبارتند از

بادرنجبویه و نعناع فلفلی و مریم گلی – رازیانه – شویدو..

 البته نمی‌توان از تولید نفخ جلوگیری کرد، ولی می‌توان با استفاده از گیاهان دارویی میزان آن را تا حدی کاهش داد.