بلاگ

  • توقف بی‌دلیل؛ انگیزه زن میانسال برای اسیدپاشی روی یک پسر

    [ad_1]

    زنی که روی پسری جوان اسید پاشیده است می‌گوید این پسر مدتی طولانی مقابل خانه او ایستاده بود و از آنجا نمی‌رفت.

    ماموران مرکز فوریت‌های پلیسی 110 در پایتخت، شامگاه پنجشبه گذشته در پی تماس مردمی از وقوع یک فقره اسیدپاشی مطلع شدند. پس از آن گروهی از ماموران نزدیک‌ترین کلانتری به محل حادثه که در خیابان 17 شهریور بود رفتند.

    ماموران متوجه شدند مصدوم پسر جوانی است که توسط امدادگران اورژانس به بیمارستان منتقل شده و فرد مهاجم نیز زنی میانسال است که به دست ساکنان محل و رهگذران دستگیر شده است.

    به این ترتیب، پرونده‌ای تشکیل شد و زن مهاجم برای بازجویی به دادسرای امور جنایی تهران برده شد. سپس بازپرس عظیم سهرابی شروع به تحقیق از زن میانسال کرد. این در حالی بود که مشخص شد دست، صورت و قسمت‌هایی از بدن پسر جوان دچار سوختگی شده است. همچنین بازپرس شعبه نهم دادسرای جنایی دید دست مهاجم هم به خاطر ریخته شدن مقداری اسید دچار سوختگی شده است.

    این زن در بازجویی‌ها گفت:‌ پسر جوان مقابل خانه‌ام ایستاده بود و چند بار که از او پرسیدم چرا اینجا ایستاده‌ای با من بد صحبت کرد و گفت به تو ربطی ندارد. دفعه اول از او خواستم از آنجا برود چون فکر کردم او با یکی از خانه‌های همسایه کار دارد که فکر می‌کنم پاتوق فروش و مصرف مواد مخدر است؛ مدتی بعد باز دیدم هنوز جلوی در خانه من ایستاده. وقتی گفتم از اینجا برو گفت با تو کاری ندارم و موضوع به تو ربطی ندارد. چند دقیقه بعد دوباره بیرون آمدم و به او گفتم از آنجا برود ولی او این بار با تندی بیشتری به من جواب داد و حتی فحاشی کرد. نیم ساعت بعد وقتی دوباره به او تذکر دادم و باز هم با من بد صحبت کرد، عصبانی شدم و به خانه رفتم. یک ظرف مایع لوله‌بازکن را که در خانه داشتم برداشتم و روی آن فرد مزاحم پاشیدم. فکر نمی‌کردم مایع لوله‌بازکن باعث آسیب شود و فقط می‌خواستم از جلوی خانه من برود.

    این زن همچنین درباره زندگی شخصی‌اش به بازپرس سهرابی گفت: سال‌ها قبل ازدواج کردم اما به خاطر اختلافاتی که با شوهر سابقم داشتم از هم جدا شدم و به خانه مادرم بازگشتم. مدتی قبل مادرم فوت کرد و پس از آن به‌تنهایی در آن خانه زندگی می‌کردم. زمان حادثه از آن پسر که به من نگاه می‌کرد ترسیدم و هر طور که بود خواستم او را از جلوی خانه‌ام دور کنم.

    در پی این اظهارات بازپرس جنایی دستور داد زن مهاجم برای بررسی صحت سلامت روانی به پزشکی قانونی معرفی شود. این در حالی است که پسر مجروح نیز در بیمارستان تحت درمان قرار دارد.

    [ad_2]

  • همایون خواجه‌نوری درگذشت – ایسنا

    [ad_1]

    همایون خواجه‌نوری (نوازنده گیتار بیس) درگذشت.

    همایون خواجه‌نوری که چند هفته پیش بر اثر سانحه رانندگی از ناحیه گردن و ستون فقرات دچار مصدومیت شدید شده و در بیمارستان بستری شده بود، امروز ۲۶ آذرماه در ۷۷ سالگی دار فانی را وداع گفت.

    از خواجه‌نوری فقید به عنوان یکی از نخستین نوازندگان حرفه‌ای گیتار بیس در ایران یاد می‌شود که در بسیاری از آثار موسیقی پاپ از اواخر دهه‌ی چهل خورشیدی تا سال پنجاه‌وهفت نقش‌آفرینی کرده است.

    همایون خواجه‌نوری شاگردانی از جمله فریدون فروغی و از لیلی افشار را تربیت کرده است.

    این هنرمند سابقه همکاری با آهنگسازانی از جمله محمد حیدری، واروژان، بابک بیات، انوشیروان روحانی، فرید زلاند و برادران چشم آذر را داشته است.

    این هنرمند پس از انقلاب به حرفه عروسک‌سازی روی آورد.

    همایون خواجه‌نوری درگذشت

    انتهای پیام

    [ad_2]

  • عکس| این خودرو، ماشین محبوب روحانیون در دهه ۵٠ شمسی بود

    [ad_1]

    استقبال مناسب مخاطبان جوان خودرو از پرونده‌های مربوط به خودرو‌های نوستالژیک دهه نود میلادی موجود در کشورمان، موجب شد تا سراغ خودرو‌های خاطره انگیز بازار ایران در دهه ۵۰ هجری شمسی برویم.

    تصویری از خودرو محبوب روحانیون و قشر مذهبی-سنتی طبقه متوسط دهه ۵٠ شمسی را مشاهده می کنید که تقریبا به بخشی از تاریخ کشورمان تبدیل شده اند و افراد میان سال با دیدن آن ها، یاد خاطرات جوانی می افتند.

    عکس| این خودرو، ماشین محبوب روحانیون در دهه ۵٠ شمسی بود

    منبع: چندثانیه

    [ad_2]

  • شکست رم با سردار برابر بولونیای شگفتی‌ساز

    [ad_1]

    بولونیا با برتری برابر رم به رده سوم جدول سری آ صعود کرد.

    در ادامه هفته شانزدهم سری آ بولونیا در خانه با دو گل برابر رم به برتری رسید. نیکولا مورو و راسموس کریستنستن (گل به خودی) برای بولونیا گلزنی کردند.

    سردار آزمون، مهاجم ایرانی جالوروسی، در این بازی از دقیقه ۶۳ برای تیمش به میدان رفت.

    پیش از این بازی میلان در ورزشگاه خانگی‌اش به دیدار مونتزا رفته و در نهایت با نتیجه سه بر صفر به برتری رسیده بود تا ناکامی هفته گذشته در لیگ قهرمانان اروپا را التیام ببخشد.

    انتهای پیام

    [ad_2]

  • درخواست ترکیه از آمریکا برای ترغیب اسرائیل به توقف جنگ غزه

    [ad_1]

    هاکان فیدان، وزیر خارجه ترکیه در تماس تلفنی با آنتونی بلینکن، وزیر خارجه آمریکا درباره روابط دوجانبه و تحولات منطقه و وضعیت غزه و کرانه باختری صحبت کرد.

    به گزارش خبرگزاری آناتولی، وی از آمریکا خواست از نفوذ خود بر رژیم صهیونیستی برای توقف حملات این رژیم در غزه استفاده کند.

    فیدان بر لزوم کشاندن رژیم صهیونیستی به میز مذاکرات برای آغاز روند سیاسی با هدف تحقق صلح عادلانه و دائم بر اساس راهکار تشکیل دو دولت تاکید کرد.

    دو طرف درباره عضویت سوئد در ناتو، جنگنده‌های اف ۱۶ و همکاری در زمینه صنایع دفاعی نیز صحبت کردند.

    [ad_2]

  • کاهش ۱۹۰ همتی ذخایر خارجی بانک مرکزی

    [ad_1]

    بانک مرکزی آمار بخش پولی و بانکی در شهریور ۱۴۰۲ را منتشر کرد. در این گزارش به آمار پایه پولی و اجزای آن پرداخته شده است. از پایه پولی برخی در ادبیات اقتصادی به عنوان موتور چاپ پول یاد می‌کنند. این شاخص عمدتا از چهار محل تغییر می‌کند. یکی از بخش‌های اصلی پایه پولی خالص دارایی‌های خارجی بانک مرکزی است. این دارایی‌ها شامل موجودی طلا و ذخیره ارزی بانک مرکزی است. مقدار خالص دارایی‌های خارجی بانک مرکزی در شهریور ماه سال جاری برابر با ۴۹۳ هزار میلیارد تومان بوده که ۵۰ درصد از رقم کل پایه پولی در این سال‌ها را تشکیل می‌داده است.  

    بررسی آمار ماهانه بانک مرکزی حاکی از این است که رشد دارایی خارجی نسبت به انتهای سال گذشته به بیشترین کاهش خود در شش ماه گذشته رسیده است.

    بانک مرکزی مقادیری ذخایر طلا دارد که یا پشتوانه پول است یا به صورت آزاد جزء ذخایر بانک مرکزی است. همچنین این نهاد مقداری ذخیره ارزی دارد که در سه بخش حساب ذخیره ارزی، پشتوانه و سایر موارد تقسیم می‌شود. در این میان ذخیره ارزی به معنای درآمد اضافه از فروش نفت است. همچنین بانک مرکزی در صندوق بین‌المللی پول یک حق برداشت مخصوص (SDR) دارد که جزء دارایی‌های خارجی آن به حساب می‌آید. اگر از مجموع این سه مقدار دارایی‌هایی که به صورت ارز یا طلا نزد بانک مرکزی به امانت گذاشته است را کسر کنیم، خالص دارایی‌های خارجی بانک مرکزی به دست می‌آید.  

    عموما در دارایی‌های خارجی بانک مرکزی معمولا آن‌چه تغییر می‌کند مربوط به تغییرات ارز است و تغییرات نرخ تسعیر یا درآمد‌های ارزی. اما از هر مسیر که رخ دهد تغییر در مقدار دارایی‌های خارجی به معنای تغییر در پایه پولی است. پایه پولی به معنای پول پرقدرتی است که به بیرون انتشار می‌یابد و می‌تواند در جریان فعالیت‌هایی بانکی به نقدینگی تبدیل شود. برخی کارشناسان باور دارند افزایش پایه پولی به معنای رشد تورم یا رشد قیمت‌ها است، البته برخی دیگر بر این باورند که تنها در صورت تبدیل پایه پولی به نقدینگی تورم به وجود می‌آید که این مسیر می‌تواند به وسیله کنترل ضریب فزاینده مسدود شود.  

     بررسی تغییرات دارایی خارجی بانک مرکزی در شش ماه گذشته نسبت به اسفند ۱۴۰۱ یعنی انتهای سال گذشته نشان می‌دهد که در شهریور رشد دارایی‌ها نسبت به اسفند به کمترین حد خود از ابتدای سال رسیده است.

    کاهش ۲۸ درصدی ذخایر بانک مرکزی در شش ماه

    طبق داده‌های بانک مرکزی این نهاد در اسفند سال قبل ۶۸۲ هزار و ۴۳۰ میلیارد تومان دارایی خارجی داشته که تا شهریور سال جاری ۲۷.۸ درصد از آن کاسته شده است. همچنین رشد نقطه به نقطه نیز نشان می‌دهد مقدار این دارایی‌ها نسبت به شهریور سال قبل ۱۴.۶ درصد کاهش یافته است.

    طبق آمار‌های بانک مرکزی سهم دارایی‌های خارجی بانک مرکزی از پایه پولی نیز در شش ماه نخست سال ۱۴۰۲ روندی نزولی داشته است. به طوری که در اسفند ماه سال گذشته سهم این مقدار از کل پایه پولی نزدیک به ۸۰ درصد بود. در ادامه طبق داده‌های بانک مرکزی سهم خالص دارایی‌های خارجی معال با ۷۴ درصد به ثبت رسیده که تا شهریور به ۵۰ درصد کاهش یافته است.  به عبارت دیگر در شش ماه نخست امسال حدودا ۱۸۹ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان از ذخایر خارجی بانک مرکزی کسر شده است.

    به باور کارشناسان در مورد علت کاهش مقدار دارایی‌های خارجی بانک مرکزی دو فرضیه وجود دارد. یک فرضیه این است که درآمد‌های نفتی ایران محقق نشده یا وصول نشده است. فرضیه دوم که محتمل‌تر است مداخلات ارزی بانک مرکزی در بازار ارز است؛ به عبارت دیگر بانک مرکزی برای کنترل قیمت نرخ ارز اقدام به ارزپاشی در بازار کرده تا با افزایش عرضه قیمت ارز کاهش یابد. همین موضوع عامل عمده در افت دارایی‌های خارجی بانک مرکزی به حساب می‌آید.

    کاهش ۱۹۰ همتی ذخایر خارجی بانک مرکزی

    کاهش ۱۹۰ همتی ذخایر خارجی بانک مرکزی

    [ad_2]

  • چه غذا‌هایی برای مبتلایان به میگرن ممنوع است؟

    [ad_1]

    میگرن یک بیماری شایع عصبی است که باعث درد شدید و احساس تپش در یک طرف سر می‌شود که ممکن است چندین ساعت طول بکشد یا تا چند روز ادامه یابد.

    معمولا درد میگرن همراه با حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور یا صدا، سرگیجه، اختلالات بینایی یا بی‌حسی صورت همراه است.

    باید توجه کرد که مکمل‌های حاوی منیزیم به عنوان درمان رایج برای میگرن در نظر گرفته می‌شوند. در واقع درد مداوم ناشی از میگرن باعث می‌شود که نورون‌های مغز حساس‌تر و فعال‌تر از حد طبیعی شوند و این حساسیت مفرط، نقش زیادی در تداوم درد میگرن ایفا می‌کند.

    رژیم غذایی مناسب برای میگرن، یک رژیم سرشار از منیزیم است که به بهبود درد کمک می‌کند. مواد غذایی مانند اسفناج، کلم پیچ، شلغم، بادام حاوی مقادیر بالایی از منیزیم هستند.

    همچنین از جمله مواد غذایی مفید برای میگرن می‌توان به دانه کتان اشاره کرد که منبع گیاهی اسید‌های چرب امگا ۳ و منیزیم است. از آنجا که دانه کتان غیر قابل هضم است باید به شکل آسیاب شده مصرف شود. یک قاشق غذا خوری دانه کتان آسیاب شده حاوی ۳ گرم فیبر بوده که همچنین می‌تواند در متعادل کردن قند خون و سطح کلسترول خون موثر باشد.

    زنجبیل را نیز می‌توان به عنوان دمنوشی برای میگرن مورد استفاده قرار داد. همچنین می‌توان زنجبیل را به عنوان نوعی افزودنی به غذا اضافه کرد. در برخی مطالعات بیان شده است که زنجبیل به اندازه سوماتریپتان که نوعی داروی ضد میگرن است، می‌تواند موثر باشد. البته باید زنجبیل را تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف کرد. زیرا در برخی افراد محدودیت مصرف دارد.

    بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باید توجه کرد که یکسری غذا‌ها برای مبتلایان به میگرن، ممنوع است:

    انواع پنیر‌های حاوی تیرامین (نوعی آمینواسید): مانند پنیر چدار، موزارلا، فتا، پارمزان. زیرا تیرامین موجود در این مواد غذایی باعث تحریک سردرد‌های میگرنی می‌شود.

    محصولات سویا (مانند میسو، تمپه و سس سویا)

    مواد نگهدارنده مانند مونوسدیم گلوتامات

    – نیترات و نیتریت موجود در گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس، سالامی و بیکن

    – آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی).

    – غذا‌های تخمیر شده مانند ماست پروبیوتیک، کفیر، کلم ترش، کیمچی

    [ad_2]

  • هشدار انصارالله نسبت به تلاش آمریکا برای ایجاد ائتلاف بین‌المللی ضد یمن

    [ad_1]

    عضو دفتر سیاسی انصارالله یمن نسبت به تلاش آمریکا برای ایجاد ائتلاف بین‌المللی ضد یمن هشدار داد.

    و به نقل از خبرگزاری اسپوتنیک، محمد البخیتی، عضو دفتر سیاسی انصارالله یمن نسبت به تلاش آمریکا برای ایجاد ائتلاف بین‌المللی ضد یمن هشدار داد و تاکید کرد: اگر آمریکا در ایجاد ائتلاف بین‌المللی ضد یمن موفق شود، کثیف‌ترین ائتلافی خواهد بود که تاریخ به خود دیده است. ما منتظر تشکیل کثیف‌ترین ائتلاف در تاریخ برای ورود به شریف‌ترین جنگ در تاریخ هستیم. جهان هنوز ننگ سکوت در برابر جنایت‌های نسل کشی قبلی را فراموش نکرده است.

    وی گفت: جهان به کشورهایی که فورا برای تشکیل ائتلاف بین‌المللی ضد یمن برای حمایت از جنایت‌های رژیم صهیونیستی گردهم آمدند چگونه نگاه خواهد کرد و به یمن که با اراده رسمی و مردمی برای توقف کشتار مردم فلسطین توسط رژیم صهیونیستی وارد عمل شد، چگونه نگاه خواهد ‌شد؟

    در این راستا سخنگوی رسمی انصارالله یمن تاکید کرد: عملیات ما تاثیر اقتصادی زیادی بر دشمن صهیونیستی خواهد داشت. هرگونه اقداماتی که ما انجام می‌دهیم با شکستن محاصره غزه و توقف تجاوز علیه آن در ارتباط است.

    وی گفت: دریای سرخ به جز برای کشتی‌هایی که با دشمن صهیونیستی در ارتباط هستند، امن است. ما با کشورهای بانفوذ برای شکستن محاصره غزه و توقف تجاوز در ارتباط هستیم.

    ارتش یمن در حمایت از مقاومت فلسطین و مردم غزه رژیم صهیونیستی را محاصره دریایی کرده است و کشتی‌هایی را که به سمت بنادر اراضی اشغالی در حرکت باشند، هدف قرار می‌دهد.

    آمریکا و حامیانش برای ایجاد یک نیروی دریایی بین المللی برای تضمین امنیت کشتی‌ها در دریای سرخ و تنگه باب المندب و بحرالعرب تلاش می‌کنند.

    انتهای پیام

    [ad_2]

  • تولیدکنندگان داخلی اعلام کرده‌اند که ارتباطی با شرکت کوکاکولا ندارند

    [ad_1]

    معاون دیپلماسی وزیر امور خارجه با بیان اینکه روس‌ها در سفر اخیر رییس‌جمهور به این کشور، هیات ایرانی را بسیار تحویل گرفتند،گفت: بر اساس توافق صورت گرفته بین ایران و روسیه، قرارداد فنی راه آهن رشت- آستارا در اواخر دسامبر سال جاری میلادی امضا و کار اجرایی این پروژه آغاز می‌شود.

    مهدی صفری با بیان اینکه در طول فعالیت دولت آقای رئیسی بر اساس سیاست گسترش ارتباطات و تعاملات اقتصادی و سیاسی  با کشورهای همسایه، شاهد این هستیم تبادلات تجاری ایران با کشورهای همسایه  در حوزه‌های مختلف رشد کرده است، گفت: مثلاً در این مدت  میزان رشد تعاملات اقتصادی ما باکشور تاجیکستان ۵۰۰ درصد رشد پیدا کرده است.

    معاون وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران  با ارائه توضیحاتی در ارتباط با رشد صادرات ایران به کشورهای همسایه در حوزه‌های کشاورزی، خدمات فنی  و مهندسی و… اظهار کرد: از دیگر سو میزان واردات ما در طی سال جاری حدود ۴۳ میلیارد دلار بوده که نسبت به سال گذشته رشد پیدا کرده است و این به خاطر این است که ما با توجه به افزایش رشد تولید در کشور احتیاج به این داشته‌ایم که  مواد اولیه و ماشین آلات بیشتری وارد کنیم تا بتوانیم تولید بیشتری داشته باشیم.

    این دیپلمات ارشد جمهوری اسلامی ایران با بیان اینکه صادرات ما به کشورهای هدف از جمله چین و روسیه، رشد داشته است، ادامه داد: صادرات کشور در حوزه شیلات و کشاورزی طی۸ ماه گذشته حدود ۲۵ درصد رشد داشته است.

    صفری با بیان اینکه سفرهای رئیس جمهور به کشورهای همسایه و اسناد امضا شده در جریان این سفر ها و  پیگیری‌هایی که بعد از آن انجام شده در ارتباط با افزایش تعاملات تجاری ایران با کشورهای همسایه  بسیار موثر بوده است  در بخشی دیگر از صحبت‌های خود در ارتباط با  وضعیت پروژه راه آهن رشت- آستارا گفت: چندی پیش قرارداد مالی این پروژه به امضا رسید و  در اواخر دسامبر جاری قرارداد فنی آن امضا و کار اجرایی این پروژه آغاز می‌شود.

    این دیپلمات ارشد  جمهوری اسلامی ایران با بیان اینکه در جریان سفر رئیس جمهور به  روسیه، آقایان پوتین و رئیسی در خصوص مسائل مربوط به این پروژه  با یکدیگر رایزنی و گفت وگو کردند، اظهار کرد: در این سفر همچنین  در  خصوص همکاری‌های دو کشور در حوزه انرژی، میدان‌های نفتی و  همکاری‌های دو کشور در حوزه گازی، رایزنی‌ها و گفت وگو های خوبی بین روسای جمهور و هیئت‌های دو کشور انجام شد .

    صفری  همچنین در ادامه گفت و گوی خود با شبکه خبر در پاسخ به سوالی در ارتباط با برخی از حاشیه‌های مطرح شده در فضای مجازی در مورد سفر اخیر رئیس جمهور به روسیه تصریح کرد:  این سفرکه یک روز به طول انجامید، یک سفر کاری بود. به نظرم مقامات روس در این سفر هیئت ایرانی را به خوبی تحویل گرفتند. هنگامی که مذاکرات  روسای جمهور و هیئت‌های دو کشور تمام شد آقای پوتین تا در ماشین رئیس جمهور را بدرقه کرد و با آنکه برف شدیدی آمده و هوا سرد بود، آقای پوتین دم در ایستاد تا ماشین های هیات ایرانی حرکت کنند.

     وی ادامه داد : در نتیجه ملاقاتی که بین روسای جمهور دو کشور صورت گرفت، نتایج خوبی برای دو کشور در راستای یشبرد همکاری‌ها بین ایران و روسیه حاصل شد.

     صفری در بخشی دیگر از صحبت های خود در  ارتباط با همکاری‌های تجاری و اقتصادی ایران و عربستان گفت :بانک توسعه اسلامی از ظرفیت خوبی برخوردار است و ما باید از ظرفیت موجود در این بانک که در عربستان قرار دارد به خوبی استفاده کنیم.

    وی با بیان اینکه همکاری‌های بخش خصوصی ایران و عربستان باید فعال شود، تصریح کرد: هنوز این فرصت حاصل نشده که همراه با هیاتی  برای مباحث تجاری و اقتصادی به عربستان سفر داشته باشیم ودر صدد  برنامه‌ریزی هستیم که بتوانیم این کار را انجام دهیم، ما امیدواریم بتوانیم در بخش تجاری  و سرمایه‌گذاری‌های متقابل همکاری‌های خوبی با عربستان داشته باشیم و اگر مشکل  صدور ویزا برای تجار و بازرگانان حل شود در این ارتباط رشد خوبی خواهیم داشت.

    این دیپلمات ارشد جمهوری اسلامی ایران همچنین با بیان اینکه در طی روزهای گذشته کمیسیون مشترک اقتصادی ایران با دوکشور  عمانو قطر به صورت جداگانه برگزار شده و به زودی کمیسیون مشترک ایران و امارات نیز برگزار خواهد شد، اظهار کرد : چند روز پیش نخست وزیر سوریه به تهران آمد و در جریان این سفر رایزنی‌ها و توافقات  خوبی برای گسترش همکاری‌های اقتصادی دو کشور انجام شد.

    صفری به سفر سال گذشته رئیس جمهور به سوریه نیز اشاره کرد و گفت: در پی این سفر اتفاقات خوبی بین دو کشور جهت گسترش همکاری‌های اقتصادی رخ داده است.

     معاون وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ایران  همچنین در این گفتگوی تلویزیونی در پاسخ به سوالی  در شناسایی کالاهایی که با  حمایت صهیونیست‌ها تولید می‌شود و اجرای قانون مجلس از سوی وزارت امور خارجه برای شناسایی این کالاها و جلوگیری از واردات آنها به داخل کشور خاطرنشان کرد: چندی پیش در وزارت امور خارجه  لیست خود را در این زمینه  با کمک نمایندگی‌های ایران در خارج از کشور به روز کردیم و به مسئولان زیر ربط در این حوزه ارائه کردیم.

     وی در پاسخ به سوال مجری این برنامه در مورد ارتباط احتمالی تولید کنندگان داخلی  کوکاکولا با شرکت کوکاکولا گفت: تولید کنندگان کوکاکولا در داخل کشور جلسات به ما اعلام کردند که هیچ ارتباطی با شرکت کوکاکولا ندارند.

    وی همچنین در این ارتباط گفت: برخی از داروهایی که از اروپا و آمریکا وارد کشور می شوند، تولید کنندگان اصلی آنها بعضا به صهیونیست‌ها و یا حامیان صهیونیست ها  وابسته هستند و چون این موضوع در ارتباط با دارو است، کاری که ما می توانیم این است که تلاش کنیم در حوزه دارو هرچه بیشتر خودکفا شویم.

    انتهای پیام

    [ad_2]

  • غذا‌هایی که عملکرد مغز و خلق و خو را بهبود می‌بخشند

    [ad_1]

    اما فهمیدن اینکه خوردن چه چیزی برای سلامت مغز مفید است آسان نیست. شاید شنیده باشید که می‌گویند غذا‌هایی مثل زغال اخته، ماهی قزل آلا، آجیل و سبزیجات برگدار به اصطلاح «غذا‌های مغزی» هستند. اما این‌ها چطور عمل می‌کنند؟ آیا از اعصاب محافظت می‌کنند؟ آیا ما را باهوش‌تر می‌کنند؟ کم‌استرس‌تر؟ خوشحال‌تر؟

    دکتر اوما نایدو، روانپزشک متخصص تغذیه، می‌گوید «ما در نقطه‌ای نیستیم که بتوانیم بگوییم این تعداد زغال اخته برای بهبود خلق و خو مفید است. اما در مسیری هستیم که به زودی بتوانیم با شواهد علمی در این مورد اظهارنظر کنیم.» با این حال توصیه او این است که یک بشقاب روان پزشکی تغذیه برای بهبود روحیه خود تهیه کنید.

    به گزارش روزیاتو، به گفته او رژیم غذایی اکثر ما این روز‌ها از نظر کالری متراکم و فاقد مواد مغذی است، به گونه‌ای که سرشار از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، چربی‌های بد و قند افزوده و فاقد میوه و سبزیجات تازه، غلات کامل و پروتئین است.

    برای تغذیه مغز و تقویت خلق و خو، دکتر نایدو پنج نکته ارائه داده که در ادامه می‌خوانید.

    غذا‌های کامل بخورید تا کامل شوید

    ۸۰ درصد رژیم غذایی شما باید متمرکز بر غذا‌های واقعی، کامل و سرشار از فیبر مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، حبوبات و غلات کامل با گلیسمی پایین، چربی‌های سالم و پروتئین با کیفیت بالا و با منبع خوب باشد. برای ۲۰ درصد باقیمانده فرصتی برای لذت بردن از زندگی هست.

    به گفته نایدو، پیروی از قانون ۸۰/۲۰ اجازه می‌دهد تا انضباط غذایی را با کمی انعطاف پذیری انجام دهید.

    از رنگین کمان انتخاب‌های غذایی لذت ببرید

    نایدو می‌گوید: «برای بهینه سازی کیفیت مواد مغذی رژیم غذایی خود، مطمئن شوید که رنگین کمانی از غذا‌های گیاهی می‌خورید. غذا‌های گیا‌های با رنگ‌های مختلف حاوی مواد مغذی تقویت کننده مغز مانند پلی فنل‌های گیاهی هستند.»

    او چندان طرفدار سیب زمینی نیست، اما مصرف سبزیجات چلیپایی، سبزیجات برگدار و حبوبات مثل عدس و لوبیا را توصیه می‌کند.

    نایدو همچنین می‌گوید برای وارد کردن قند‌های طبیعی به بدن خود، از خوردن میوه‌ها غافل نشوید، زیرا ما برای بدن و سلول‌های مغزمان به قند نیاز داریم و مهم است که این قند را از کجا دریافت می‌کنیم.

    به گفته او رژیم غذایی سرشار از گیاهان فیبر زیادی را برای حمایت از یک میکروبیوم سالم فراهم می‌کند که به بدن و ذهنی سالم‌تر می‌انجامد. فیبر همچنین به کاهش التهاب و آرامش ذهن کمک می‌کند.

    به غذا‌های سبز تکیه کنید

    میوه‌ها و سبزیجات در تمام رنگ‌ها عالی‌اند، اما نایدو به رنگ سبز توجه ویژه‌ای دارد. او توضیح می‌دهد: «سبزی‌ها برای ذهن مفیدند. آن‌ها حاوی فولات یا اسید فولیک هستند، یکی از ویتامین‌های B که عنصر سازنده انتقال دهنده‌های مهم عصبی مانند نوراپی نفرین، سروتونین و دوپامین است. درنتیجه فولات با کاهش علائم افسردگی و به‌طور کلی بهبود شناختی همراه است.»

    خودآگاهی نسبت به چیزی که می‌خورید را رشد دهید

    نایدو می‌گوید «به بدنتان گوش دهید»!

    یک جنبه مهم سلامت ذهنی، تمرکز حواس و توانایی درک این است که هر چیزی چه احساسی در شما ایجاد می‌کند و بعد بر اساس آن رفتار کنید. اگر بعد از خوردن چیزی احساس یا عملکرد خوبی ندارید احتمالا انتخاب‌های غذایی بهتری هم برایتان وجود دارد.

    به علائم سلامت روانی و فیزیکی خود در پاسخ به غذا‌های مختلف توجه کنید و بگذارید هوش بدنی تان شما را راهنمایی کند.

    از غذا‌های محرک اضطراب پرهیز کنید

    نایدو می‌گوید التهاب یکی از دلایل اصلی استرس و بدخلقی است: «زمانی که به خاطر قند اضافه، غذا‌های فرآوری شده و روغن‌های صنعتیِ دانه‌ها در روده التهاب ایجاد می‌شود، ذهن دچار استرس و اضطراب خواهد شد.»

    در عوض زمانی که غذا‌های فاقد مواد مغذی را با میوه و سبزیجات فراوان، چربی‌های سالم (به ویژه امگا۳) و پروتئین‌ها جایگزین کنید، روده آرام می‌گیرد و استرس در بدن و ذهن تسکین می‌یابد.

    [ad_2]